FAQ
Was muss ich vor und bei meiner ersten Stunde beachten?
Bitte melde dich auf jeden Fall vor deiner ersten Yogastunde persönlich via Email an:
info@dieyoganina.com
So können wir erste Dinge besprechen, Fragen klären u.a.
Bringe zu deiner ersten Stunde auf jeden Fall eine Yogamatte mit, Wasser und passende Kleidung - und du solltest vorher nicht schwer gegessen haben.
Bitte achte auch darauf, dein Handy ausgeschaltet zu lassen während der gesamten Stunde und keine zu starken Parfums etc. aufzulegen, damit die Gruppe nicht gestört wird.
Was kostet eine Yogastunde?
Eine einzelne Yogastunde oder eine Schnupperstunde kosten 12 €, eine 5er Karte 55 €. Die 5er-Karte wird erst ausgestellt, nachdem man mindestens einmal bei einer 12er-Schnupperstunde war.
eine Yogaeinheit dauert 75. Minuten und ist aufgebaut in 1) eine Ankommensphase 2) eine Phase mit körperlichen Übungen 3) Eine kurze Entspannngs- und Ruhephase.
Wird es im Yoga körperlich anstrengend?
Yoga ist kein Sport, aber die körperlichen Asanas, die wir praktizieren, sind anstrengend und können herausfordernd sein. Bitte beachte daher, dass man bei MMY durchaus ins Schwitzen kommen kann - wir praktizieren einen Stil Richtung Vinyasa und Power-Yoga. Ebenso geht es nicht darum, die Übungen von Anfang an zu "können", sondern zu lernen, zu erfahren und zu üben.
Wie soll ich mich während der Yogastunde verhalten?
Deine Yogastunde ist deine ganz persönliche Zeit für dich! Um die Stunde für alle so gestalten zu können, dass jeder bestmöglich praktizieren kann, verhalten wir uns - logischerweise - respekt- und rücksichtsvoll.
Ich fühle mich krank - kann ich trotzdem zum Yoga?
Ganz klar: Nein!
Auch nicht bei "leichten" Erkältungskrankheiten, Bauch- oder Kopfschmerzen - hier heißt es zu Hause bleiben und schonen!
Solltest du unter chronischen oder akuten Erkrankungen leiden oder dir nicht sicher sein, sprich vor der Teilnahme mit mir.
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